Cours privé de Yoga thérapeutique
à Sutton (Qc) ou en ligne
Prendre soin du corps • Techniques de relaxation • Gestion du stress • Pratique de la pleine conscience
Cours privé de Yoga
en ligne ou à Sutton
PRENDRE SOIN DU CORPS ET RÉGÉNÉRER LE SYSTÈME NERVEUX
Dans notre mode de vie actuel, nous sommes constamment sollicité.e.s pour répondre aux exigences extérieures et nous adapter à notre entourage. Nous sommes encouragé.e.s à nous juger, à nous comparer aux autres et à nous mettre de la pression de façon constante.
Cela génère du stress, de l’anxiété, de la dépression et des symptômes physiques de mal-être.
Prendre des cours individuels de yoga thérapeutique avec Maud Japhet vous permet de revenir dans votre corps et votre cœur avec un esprit apaisé. Ses objectifs principaux dans chaque rencontre individuelle sont de manifester la bienveillance et l’amour de soi, d’enraciner le corps dans ses axes de santé, et de régénérer le système nerveux, tout en développant votre autonomie.
Revenir dans le corps, dans la respiration, s’enraciner dans les pieds, paraît excessivement simple. Pourtant, c’est la clé pour ancrer son bien-être au quotidien!
Les bienfaits du yoga thérapeutique
ACCOMPAGNER LES CHANGEMENTS DU CORPS
ET PRENDRE SOIN DES BLESSURES
Nous avons chacun nos blessures, nos limites, notre rythme.
S’offrir des sessions de yoga thérapeutique individuel, c’est se donner la chance de comprendre notre corps dans son ensemble et d’apprendre à adapter les postures en fonction de notre réalité quotidienne.
Les séances individuelles sont parfaites pour:
Les futures et nouvelles mamans
Les personnes matures
Les personnes ayant des blessures
Les personnes ayant des conditions physiques qui nécessitent un suivi plus rigoureux
Et toute personne qui cherche un suivi personnalisé et à son rythme
Faire un cheminement en yoga thérapie individuelle vous aidera à vous libérer des tensions et des douleurs physiques et à accroître votre bien-être.
Votre bien-être. Vos choix. Vos rituels.
COURS DE YOGA YHÉRAPEUTIQUE À SUTTON AVEC
MAUD JAPHET
Professeure de yoga thérapeutique
et thérapeute psycho-corporelle créative
Infirmière diplômée en 2001 et passionnée par le lien cœur-corps-esprit, Maud Japhet pratique le yoga assidûment depuis 2012. Elle a complété plus de 600 heures de formation en Yoga Pranala, en yoga pour les aînés, ainsi qu’en yoga pré et postnatal.
Depuis 2014, elle accompagne les personnes en quête de mieux-être à travers une approche créative, humaine et thérapeutique du yoga. À l’Espace Liance, elle propose des cours de groupe profondément adaptés aux besoins des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Réserver votre cours de yoga thérapie individuelle
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Comment se déroule une séance de yoga thérapie individuelle ?
Chaque séance comprend une évaluation approfondie de vos besoins et de votre condition physique et mentale présente; une méditation courte; un échauffement du corps entier; des postures et enchaînements de yoga, guidés par des consignes claires pour assurer votre bien-être et votre sécurité; une relaxation finale.
Reçus d’assurance disponibles sous le titre de Médecines Alternatives
Le prix d’une séance de 60 minutes est de 115$ taxes incluses.
Inscription aux cours de yoga individuel à Sutton:
Les cours de yoga en groupe vous intéressent?
Maud Japhet offre aussi des cours de yoga thérapeutique en groupe chaque semaine à Sutton (Qc).
C’est une expérience à la fois en groupe et personnalisée puisqu’elle adapte chaque cours aux besoins des participant.e.s.
Chaque séance est une invitation à développer votre connexion à vous-même par le yoga et l’écoute de votre corps. Une opportunité pour se déposer, ralentir et se ressourcer dans un environnement sécuritaire et joyeux.
Ça vous intéresse ?
