ATELIERS - STABILITÉ ÉMOTIONNELLE ET ÉQUILIBRE INTÉRIEUR PAR LA MÉDITATION ET LE YOGA
À Sutton en Estrie, dans la région de Brome-Missisquoi
Cette série de 3 ateliers vous aide à cultiver votre stabilité émotionnelle et à renforcer votre équilibre intérieur de façon autonome. Grâce à la méditation et à des pratiques de yoga Pranala, vous apprendrez à observer vos émotions, relâcher les résistances et cultiver une présence apaisée. La méditation et les mudra pranala, transmis comme protocole d’auto-soin, vous donneront des outils concrets pour soutenir la circulation de l’énergie vitale.
Atelier après atelier, vous trouverez des repères fiables pour accroître votre vitalité et nourrir une puissance intérieure durable.
UN CHEMINEMENT EN 3 ATELIERS POUR CULTIVER ÉQUILIBRE ET STABILITÉ ÉMOTIONNELLE
Découvrez comment la méditation et la pratique des mudra Pranala soutiennent la vitalité et la puissance intérieure au quotidien avec Maud Japhet.
ATELIER 1 +
EXPLORATION INTÉRIEURE PAR LA MÉDITATION
Stabilité émotionnelle : méditation et exploration intérieure
23 octobre 2025 — 9h à 12h | 10 places seulement
ATELIER 2 +
ÉQUILIBRE ET STABILITÉ ÉMOTIONNELLE
Approfondir l’équilibre intérieur : chakras et outils ancestraux pour l’énergie
24 février 2026 — 9h à 12h | 10 places seulement
ATELIER 3
PUISSANCE ET ANCRAGE INTÉRIEUR
Énergie et manifestation : méditation avancée et protocole d’outils ancestraux
23 avril 2025 — 9h à 12h | 10 places seulement
La série d’ateliers Stabilité émotionnelle et équilibre intérieur
Chaque atelier est indépendant, mais ensemble, ils forment un parcours progressif : de la découverte des émotions et de l’énergie, à l’intégration de protocoles ancestraux pour soutenir votre équilibre et votre élan de vie.
Les bienfaits de la méditation et des Mudra Pranala pour l’équilibre intérieur
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Observer et comprendre vos émotions sans les juger
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Cultiver une stabilité intérieure dans le moment présent
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Découvrir les chakras comme carte énergétique accessible
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Explorer et pratiquer des outils ancestraux de ressourcement (mudra Pranala, méditation chakras Shuddi)
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Développer votre concentration, votre équilibre et votre puissance intérieure
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Intégrer des protocoles simples et concrets dans votre quotidien
Pourquoi participer à un atelier avec Maud Japhet ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne qui souhaite être autonome pour mieux accueillir ses émotions et cultiver un équilibre durable, avec curiosité et ouverture.
Aucun prérequis pour le premier atelier (Exploration)
Les ateliers 2 (Équilibre) et 3 (Puissance) demandent une base de connaissance dans les thématiques de l’énergie. Cette base de connaissance peut être acquise lors de l’atelier 1 ou par une expérience équivalente à valider avec l’animatrice.
LES ATELIERS: STABILITÉ ÉMOTIONNELLE ET ÉQUILIBRE,
PAS À PAS
ATELIER 1
EXPLORATION INTÉRIEURE PAR LA MÉDITATION
Stabilité émotionnelle : méditation et exploration intérieure
Un atelier guidé pour comprendre le mouvement naturel des émotions et découvrir les chakras comme repères simples pour cultiver équilibre et présence.
23 octobre 2025 — 9h à 12h | 10 places seulement
Programme de l’atelier 1 :
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Observer vos émotions comme des vagues qui apparaissent, se déploient et s’apaisent naturellement
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Relier vos ressentis corporels à vos états intérieurs, sans jugement
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Découvrir les chakras comme une carte énergétique de compréhension et d’amour de soi
Qu’est-ce que les chakras ?
D’après les médecines chinoise et ayurvédique, les chakras sont des centres d’énergie dans le corps. Ils influencent nos émotions, notre vitalité et notre équilibre intérieur. Dans cette série d’ateliers, ils servent de repères pour mieux comprendre et harmoniser nos ressentis.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. C’est une porte d’entrée douce vers la stabilité émotionnelle et l’anatomie énergétique.
Tarification sociale:
Parrainé : 100 $ + taxes
Base : 125 $ + taxes
Solidaire : 150 $ + taxes
ATELIER 2
ÉQUILIBRE ET STABILITÉ ÉMOTIONNELLE
Approfondir l’équilibre intérieur : chakras et outils ancestraux pour l’énergie
Approfondissez votre maîtrise de la méditation Chakras Shuddi apprise lors de l’atelier 1. Découvrez une procédure d’auto-soin avec les mudra Pranala, des gestes méditatifs ancestraux, pour équilibrer votre énergie et renforcer stabilité, concentration et vitalité.
24 février 2026 — 9h à 12h | 10 places seulement
Programme de l’atelier 2 :
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Approfondir votre compréhension des chakras et de leur rôle dans l’équilibre global
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Découvrir des outils ancestraux accessibles qui soutiennent la stabilité et la vitalité
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Expérimenter une procédure d’auto-soin à intégrer dans votre quotidien
Idéal pour aller plus loin dans votre exploration intérieure et disposer de ressources concrètes pour stabiliser vos émotions et déployer votre équilibre intérieur.
La science des Mudra Pranala
Les Mudra Pranala sont des enchaînements de gestes des mains issus de la tradition balinaise d’auto-soin. Leur spécificité réside dans leur capacité à débloquer les nœuds énergétiques formés par nos habitudes corporelles, émotionnelles et mentales. En reliant les nadis (canaux énergétiques) et les chakras (centres d’énergie vitale), ces mudra permettent de rétablir une circulation fluide du Prana (l’énergie de vie).
Chaque geste agit comme un interrupteur subtil qui oriente, libère ou intensifie la circulation énergétique. La pratique régulière des Mudra Pranala aide à :
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Dissoudre progressivement les rigidités issues des mécanismes de défense et du stress.
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Soutenir la vitalité physique, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.
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Se relier à une dimension plus profonde de soi, dans le respect et la douceur.
Ces gestes ancestraux, transmis de Tjokorda Raï (chamane balinais) à Linda Madani, créatrice du Yoga Pranala, sont à la fois simples et puissants. Ils représentent un art de soin intérieur accessible à toutes et tous, à travers des pratiques méditatives respectueuses du corps et de l’esprit.
En savoir plus sur le yoga Pranala.
Pré-requis
Avoir participé à l’atelier 1 ou bien connaître l’anatomie énergétique.
ATELIER 3
PUISSANCE ET ANCRAGE INTÉRIEUR
Énergie et manifestation : méditation avancée et protocole d’outils ancestraux
Devenez pleinement autonome dans la pratique d’un protocole d’auto-soin avancé et cultivez, avec confiance, votre stabilité émotionnelle et votre puissance intérieure.
23 avril 2025 — 9h à 12h | 10 places seulement
Programme de l’atelier 3 :
Les Mudra Pranala occupent une place centrale dans cet apprentissage. C’est pour Maud Japhet un réel privilège de transmettre ces gestes, reçus au fil de ses séjours à Bali auprès de Linda Madani et de Tjokorda Raï, maître balinais et homme médecine. Ces enseignements, transmis de maître à élève depuis des siècles, unissent la sagesse de la médecine chinoise, de l’ayurvéda et des sciences du vivant. Ils sont préservés dans leur authenticité : pas de vidéos ni de photos, seulement la transmission vivante et directe.
Attendez-vous à :
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Approfondir votre autonomie grâce à un protocole d’auto-soin avancé
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Pratiquer des méditations pour nettoyer et harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps
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Expérimenter la puissance des Mudra Pranala pour unir énergie vitale et stabilité émotionnelle
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Découvrir comment l’ancrage intérieur soutient votre équilibre, nourrit votre élan créatif et renforce votre capacité à manifester ce qui vous fait grandir
Pré-requis
Avoir participé à l’atelier 2.
Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent intégrer et approfondir les pratiques découvertes précédemment pour développer leur autonomie dans la gestion des émotions et accéder à une puissance intérieure durable et un ancrage solide.
Animé par
Maud Japhet B.Sc.
Thérapeute psycho-corporelle créative, Thérapeute en relation d’aide par l’ANDC®, professeure de yoga thérapeutique et fondatrice de l'Espace Liance à Sutton.
Depuis 2014, elle accompagne les individus, les couples et les groupes à travers une approche intégrative alliant thérapie humaniste, yoga Pranala et créativité artistique. Son parcours en sciences infirmières et ses plus de 600 heures de formation en yoga lui permettent d'offrir un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun. Maud crée des espaces sécurisants où l'amour de soi, l'écoute et l'autonomie sont au cœur de l’épanouissement personnel.
