COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE EN GROUPE
à Sutton (QC), dans les Cantons-de-l'Est
Se ressourcer • Régénérer le système nerveux • Gérer l’anxiété • Développer la conscience corporelle
Yoga thérapeutique en groupe
à Sutton, en Estrie.
Une expérience de yoga en groupe personnalisée
Maud Japhet propose régulièrement des cours de yoga thérapeutique en groupe à Sutton (QC), au cœur des Cantons-de-l’Est.
Elle y offre une approche unique du yoga en groupe, axée sur l’écoute du corps et l’adaptation aux besoins individuels. Au début de chaque séance, Maud invite les participants à nommer les zones du corps qui nécessitent une attention particulière. Elle compose alors la séance en fonction des besoins exprimés par le groupe.
Chaque cours est ainsi sur mesure. Des ajustements sont proposés pour que chacun.e puisse adapter chaque posture à son ressenti du moment présent.
Cette approche favorise l’autonomie, la conscience corporelle et l’exploration de soi dans un cadre bienveillant.
Horaire des cours de yoga thérapeutique à Sutton
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT & 65+
Harmonie corporelle et Bienveillance
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se déposer dans un cocon de douceur. Il est particulièrement adapté aux personnes vivant avec des douleurs chroniques ou ayant traversé des événements physiques marquants.
Dans une ambiance sereine, Maud guide une pratique douce, alliant postures accessibles, respiration profonde et méditation apaisante. L’objectif : permettre au système nerveux de se reposer, réduire le stress, cultiver la paix intérieure.
Mardi 10h à 11h30 (reprise le 9 septembre 2025)
À l’Espace Liance
À partir de 150$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible, visitez notre page
Cours tous niveaux
Groupe limité à 10 personnes maximum
Débutants bienvenus
YOGA THÉRAPEUTIQUE DYNAMISANT
Énergie alignée et Confiance en soi
Un cours unique pour se reconnecter à soi et retrouver le plaisir d’un corps vivant, fort et apaisé.
En combinant mouvements lents, respiration consciente et postures adaptées, cette pratique invite à cultiver souplesse, force et enracinement.
Par le rire, la voix et des techniques inspirées de traditions ancestrales, l’expérience devient à la fois profonde, joyeuse et transformatrice. Vous en ressortirez aligné·e, revitalisé·e, prêt·e à prolonger cet état de bien-être dans votre soirée.
Mardi 17h15 à 18h45 (reprise le 9 septembre 2025)
À l'Espace Liance
À partir de 150$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible, visitez notre page
Débutants bienvenus, connaissance des postures un atout
Groupe limité à 10 personnes maximum
YOGA THÉRAPEUTIQUE VITALISANT
Détente régénérante et Amour de soi
Ce cours énergique invite à se reconnecter à sa puissance intérieure. Grâce à une respiration active et à des enchaînements vivifiants, chaque mouvement devient une opportunité de transformation.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent activer leur vitalité tout en respectant leur besoin d’équilibre et d’introspection.
Jeudi 9h00 à 10h30 (reprise le 11 septembre)
À l'Espace Liance
À partir de 150$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible, visitez notre page
Débutants bienvenus, connaissance des postures un atout
Groupe limité à 10 personnes maximum
Être bien avec soi-même.
Être bien avec les autres.
Les tarifs ne devraient jamais être un frein au bien-être. Maud propose une tarification solidaire sur demande, pour que chacun.e puisse accéder à ses cours, quel que soit son budget. Si les tarifs des cours sont un obstacle pour votre bien-être, contactez nous pour en parler.
COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE À SUTTON AVEC
Maud Japhet
Professeure de yoga thérapeutique et thérapeute psycho-corporelle créative
Infirmière diplômée en 2001 et passionnée par le lien cœur-corps-esprit, Maud Japhet pratique le yoga assidûment depuis 2012. Elle a complété plus de 600 heures de formation en Yoga Pranala, en yoga pour les aînés, ainsi qu’en yoga pré et postnatal.
Depuis 2014, elle accompagne les personnes en quête de mieux-être à travers une approche créative, humaine et thérapeutique du yoga. À l’Espace Liance, elle propose des cours de groupe profondément adaptés aux besoins des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
En plus des cours en groupe, Maud offre des cours de yoga thérapeutique en individuel, en présentiel à Sutton ou en ligne. Chaque séance est conçue selon les besoins uniques de la personne, pour un accompagnement en profondeur.
Les bienfaits sont multiples: bien-être articulaire, meilleure respiration, amélioration du sommeil, récupération après accident, gestion du stress et de l’anxiété, équilibre émotionnel, gestion de la grossesse, accompagnement post-partum, entre autres.
Ça vous intéresse ?
