COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE EN GROUPE
à Sutton (QC), dans les Cantons-de-l'Est
Se ressourcer • Régénérer le système nerveux • Gérer l’anxiété • Développer la conscience corporelle
Yoga thérapeutique en groupe
à Sutton, en Estrie.
Une expérience de yoga en groupe personnalisée
Maud Japhet propose régulièrement des cours de yoga thérapeutique en groupe à Sutton (QC), au cœur des Cantons-de-l’Est.
Elle y offre une approche unique du yoga en groupe, axée sur l’écoute du corps et l’adaptation aux besoins individuels. Au début de chaque séance, Maud invite les participants à nommer les zones du corps qui nécessitent une attention particulière. Elle compose alors la séance en fonction des besoins exprimés par le groupe.
Chaque cours est ainsi sur mesure. Des ajustements sont proposés pour que chacun.e puisse adapter chaque posture à son ressenti du moment présent.
Cette approche favorise l’autonomie, la conscience corporelle et l’exploration de soi dans un cadre bienveillant.
Horaire des cours de yoga thérapeutique à Sutton
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT & 65+
Harmonie corporelle et Bienveillance
Un temps pour revenir à soi, se déposer et cultiver un ancrage solide, comme les racines qui préparent la saison froide.
En douceur, étirer, ouvrir et renforcer les muscles profonds pour stabiliser le corps.
Explorer ses paysages intérieurs, développer bienveillance et écoute corporelle, tout en régénérant le système nerveux.
Repartir plus centré, aligné cœur-corps-esprit, prêt à traverser la saison avec calme et solidité.
Mardi 10h à 11h30
Session 2 du 28 octobre au 9 décembre 2025
(Pause le 18 novembre)
Session: Tarif de base 168$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible
Cours tous niveaux
Groupe limité à 10 personnes maximum
Débutants bienvenus
A commencé le 28 oct.
Vous avez de la difficulté à vous inscrire?
YOGA THÉRAPEUTIQUE DYNAMISANT
Énergie alignée et Confiance en soi
Bouger pour retrouver la chaleur intérieure et la force de ses appuis, comme on prépare ses jambes et son souffle à affronter l’hiver.
Relier respiration et mouvement pour cultiver puissance, souplesse et équilibre.
Découvrir des postures et enchaînements qui renforcent l’ancrage et éveillent la vitalité, tout en laissant place au jeu, au rire et à la légèreté qui éclairent la grisaille automnale.
Sortir du tapis avec énergie renouvelée et la joie simple d’habiter son corps.
Mardi 17h15 à 18h45
Session 2 du 28 octobre au 9 décembre 2025
(Pause le 18 novembre)
Session: Tarif de base 168$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible
Débutants bienvenus, connaissance des postures un atout
Groupe limité à 10 personnes maximum
A commencé le 28 oct.
Vous avez de la difficulté à vous inscrire?
YOGA THÉRAPEUTIQUE VITALISANT
Détente régénérante et Amour de soi
Prendre le temps de sentir et d’habiter chaque mouvement, pour accroître stabilité, confiance et enracinement.
En activant les muscles des jambes et du tronc, renforcer l’équilibre et la solidité intérieure qui nous porteront à travers l’hiver.
Respirer, ressentir, se relier aux connaissances millénaires du yoga et retrouver le plaisir d’être pleinement présent, ici et maintenant.
Repartir léger, ressourcé et relié à sa vitalité profonde, comme une récolte intérieure prête à nourrir la saison qui s’en vient.
Jeudi 9h00 à 10h30
Session 2 du 30 octobre au 11 décembre 2025
(Pause le 20 novembre)
Session: Tarif de base 168$ + taxes pour 6 cours
Tarif solidaire disponible
Débutants bienvenus, connaissance des postures un atout
Groupe limité à 10 personnes maximum
A commencé le 30 oct.
Vous avez de la difficulté à vous inscrire?
Être bien avec soi-même.
Être bien avec les autres.
Les tarifs ne devraient jamais être un frein au bien-être. Maud propose une tarification solidaire sur demande, pour que chacun.e puisse accéder à ses cours, quel que soit son budget. Si les tarifs des cours sont un obstacle pour votre bien-être, contactez nous pour en parler.
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COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE À SUTTON AVEC
Maud Japhet
Professeure de yoga thérapeutique et thérapeute psycho-corporelle créative
Infirmière diplômée en 2001 et passionnée par le lien cœur-corps-esprit, Maud Japhet pratique le yoga assidûment depuis 2012. Elle a complété plus de 600 heures de formation en Yoga Pranala, en yoga pour les aînés, ainsi qu’en yoga pré et postnatal.
Depuis 2014, elle accompagne les personnes en quête de mieux-être à travers une approche créative, humaine et thérapeutique du yoga. À l’Espace Liance, elle propose des cours de groupe profondément adaptés aux besoins des participants, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
En plus des cours en groupe, Maud offre des cours de yoga thérapeutique en individuel, en présentiel à Sutton ou en ligne. Chaque séance est conçue selon les besoins uniques de la personne, pour un accompagnement en profondeur.
Les bienfaits sont multiples: bien-être articulaire, meilleure respiration, amélioration du sommeil, récupération après accident, gestion du stress et de l’anxiété, équilibre émotionnel, gestion de la grossesse, accompagnement post-partum, entre autres.
Ça vous intéresse ?
