La joie de vivre s’enracine dans notre capacité à savourer la beauté et la simplicité du moment présent. Le chant mélodique d’un oiseau, la beauté du ciel, le moment joyeux avec un être aimé… la joie de vivre se nourrit de tous ces instants où le cœur en paix, nous sommes ouverts à recevoir les trésors du présent.
Face à l'adversité de nos vies intenses, la joie de vivre est comme un garde fou qui nous aide à maintenir notre cap vers le bonheur. C’est une attitude qui s’entretient au quotidien et qui nécessite comme fondation la santé du corps, du cœur et de l’esprit.
LA MISSION DE L'ESPACE LIANCE
Cultiver la joie de vivre
À l’Espace Liance, l’essence de notre mission est de vous offrir des moyens concrets pour déployer votre joie de vivre au quotidien. Voici comment nous vous proposons de prendre soin de cet aspect de votre personnalité.
Nous réalisons notre mission à travers des cours de yoga hebdomadaires, des ateliers, des journées de ressourcement, des retraites et du renforcement d’équipe, adaptés à vos besoins.
POUR DÉVELOPPER LA JOIE DE VIVRE
La Santé du Corps : Énergie et Vitalité
La première fondation de la joie de vivre réside dans la santé physique. La santé n’est pas l’absence de maladie, c’est notre capacité à maintenir l’équilibre à l’intérieur de notre corps, en composant avec la réalité des blessures, des maladies, présentes ou passées, des expériences de vie qui ont laissé leurs traces.
De nombreux articles scientifiques et la littérature médicale mettent en avant l’importance de l’exercice physique pour prendre soin de la santé du corps. Cependant, nous observons la prévalence de la performance dans tous les aspects de la société et même dans le bien-être.
La performance nous pousse au delà de nos limites, parfois jusqu’à l’épuisement.
Prendre un temps d’arrêt pour se ressourcer
Ce que nous vous proposons à l’Espace Liance est de prendre un temps d’arrêt, de sortir de la performance pour vous déposer dans vos ressources, de découvrir ce qui vous fait du bien en profondeur, en dehors des obligations et de l’injonction du “jamais assez”. À travers nos cours de yoga, nos retraites et nos ateliers, nous vous invitons à nourrir une relation saine à votre corps pour pouvoir développer les modus operandi qui correspondent à vos besoins réels.
Pour bâtir la vitalité du corps au quotidien, nous avons besoin de temps d’Inspiration et de temps d’Expiration. Comme la respiration, notre vitalité se construit dans l’harmonie entre l’action et le repos.
PROMOUVOIR LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE
La Santé du Cœur :
Émotions et Relations Harmonieuses
Le deuxième pilier de la joie de vivre est notre capacité à nous relier à l’autre, avec authenticité et simplicité. D’après l’approche de psychologie humaniste, pour pouvoir se relier authentiquement à l’autre, il est primordial de nourrir une relation saine avec soi-même. Cette relation est à construire tout au long de l’existence en prenant soin de la confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de soi.
Afin de pouvoir développer une relation saine avec soi-même, il est primordial de savoir comment gérer nos émotions. Cette gestion des émotions s’apprend et se peaufine tout au long de la vie. En développant l’écoute de soi, en accueillant notre sensibilité et en donnant de la place à nos émotions, nous avons accès aux informations les plus précieuses sur notre bonheur. Les émotions sont comme des messagers qui nous orientent vers la satisfaction de nos besoins profonds.
Savoir être en relation
Savoir être en relation avec soi en restant en relation avec l’autre est un défi. À l’Espace Liance, nous nous engageons à vous offrir des occasions de rencontre authentique, dans un environnement sain, professionnel et sécuritaire au niveau psychologique. Nous nous engageons à vous donner les outils, les moyens de connecter avec vous-même, d’apprendre à gérer et canaliser vos émotions, afin de créer l’équilibre émotionnel et relationnel que vous méritez dans votre vie.
PROMOUVOIR LA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE
La Santé de l’esprit :
Clarté mentale et équilibre psychologique
La troisième assise à la joie de vivre est la santé de l’esprit. Notre psychisme humain est un dédale de complexité. Les pensées, les émotions, l’intelligence rationnelle, l’intelligence émotionnelle… toutes ces dimensions peuvent être équilibrées par des apprentissages théoriques, des pratiques d’exercices de respiration, méditation, afin de favoriser la santé psychologique.
Il est démontré que les traumatismes créent des blessures dans le cerveau, affectant nos mécanismes de pensées, d’émotions et d’actions. Notamment, dans les travaux de Dr Bessel Van Der Kolk, l’analyse scientifique par imagerie médicale prouve que les pratiques de méditation, de yoga et d’expression artistique favorisent la santé mentale et soutiennent la guérison psychologique. Afin de renforcer la santé de l’esprit, nous avons besoin de nous sentir en sécurité, dans un environnement sain et bienveillant.
À l’Espace Liance, nous sommes engagé.es à assurer la sécurité physique, psychologique et émotionnelle de nos clients. Nos activités sont offertes par des professionnel.les conscient.e.s de l’importance de la relation thérapeutique et de l’engagement éthique nécessaire à maintenir une telle relation de façon saine et intègre.
INCARNER NOS VALEURS
Respect, Sécurité, Équité, Cohérence
Respect et Acceptation :
Le respect envers chacun et la responsabilité individuelle favorisent l'acceptation des différences.
Sécurité Intégrale :
Le respect des convictions et du libre arbitre de chaque participant.e assure la sécurité physique et psychologique du groupe.
Équité et Inclusivité :
L’équité entre les genres instaure une communication authentique.
Alignement Valeurs-Actions :
Nous suivons un code éthique garantissant la sécurité et l'autonomie individuelle pour tous nos participants.
