COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE EN GROUPE
À Sutton en Estrie, dans la région de Brome-Missisquoi
À l’Espace Liance, nous sommes heureux.es de vous proposer des cours hebdomadaires de yoga en groupe dans un environnement chaleureux, confortable, avec un accès privilégié à du matériel de qualité. Nous sommes engagé.es à vous offrir une expérience de yoga pour accroître votre bien-être, votre équilibre et votre estime de vous-même.
Nos cours de yoga sont conçus pour respecter votre corps et ses besoins de ressourcement, de relaxation, tout en travaillant à renforcer les muscles de la confiance en soi et votre capacité à passer à l’action.
PROFESSEURE DE YOGA THÉRAPEUTIQUE
Maud Japhet
Thérapeute Psycho-corporelle Créative
Ancienne infirmière bachelière, Maud Japhet enseigne le yoga depuis 2014. Ayant cumulé plus de 500 heures de formation en yoga thérapeutique et ayurveda, avec des formations complémentaires en pré-post natal et yoga pour les ainé.e.s, elle propose une approche centrée sur la personne.
Chacun de ses cours commence par une petite évaluation de vos besoins et de votre niveau d’énergie. Elle crée alors la séance sur-mesure pour l’ensemble du groupe.
Membre de l’association professionnelle RITMA, elle adhère au code de déontologie des naturopathes et assure une pratique éthique avec un accompagnement professionnel.
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT
Harmonie corporelle et écoute de soi
Prenez un moment pour vous dans ce cours de yoga conçu pour prendre soin de votre système nerveux.
Chaque session favorise l’harmonie corporelle et l’écoute de soi, vous permettant de vous déposer et de vous ressourcer.
Grâce à des postures simples, des techniques de respiration profonde et des exercices de méditation, cette approche thérapeutique permet de réduire considérablement le stress. La pratique régulière du yoga thérapeutique favorise l’alignement et la confiance en soi par le renforcement de l'axe central du corps.
Les personnes ayant des douleurs, blessures anciennes ou chirurgies passées sont les bienvenues.
Mardi
10h30 à midi
Cours à la session
14 cours
Du 3 septembre au 12 décembre 2024
Pause du 28 octobre au 3 novembre
Tarif: À partir de 280$
Le cours est complet
pour la session d'automne
YOGA THÉRAPEUTIQUE VITALITÉ
Énergie alignée et confiance en soi
Célébrez votre Vitalité avec le Yoga Thérapeutique !
Vous êtes invité.e à plonger dans une aventure transformatrice de 14 cours de Yoga Thérapeutique Vitalité, où votre énergie alignée et votre confiance en vous-même s'installeront au fil des semaines !
À travers des enchaînements vinyasa fluides, nous créerons un espace où votre respiration et votre mouvement se rencontreront harmonieusement pour libérer les tensions accumulées dans le corps et dans l’esprit. Basé sur une approche équilibrée et bienveillante, ce programme est adapté à vous, que vous soyez une personne active ou que vous cherchiez simplement à approfondir votre connaissance de vous-même.
Débutant.e.s et avancé.e.s bienvenu.e.s !
Ce cours convient aux personnes avec une mobilité fluide et qui se sentent à l'aise avec des mouvements rapides d’intensité modérée.
Mardi
17h15 à 18h45
Cours à la session
14 cours
Du 3 septembre au 12 décembre 2024
Pause du 28 octobre au 3 novembre
Tarif: À partir de 280$
Le cours est complet
pour la session d'automne
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT
Alignement dans les axes de santé
Déposez-vous dans la douceur et apaisez votre corps et votre esprit avec le Yoga thérapeutique apaisant.
Nous vous offrons la possibilité de prendre soin de votre système nerveux avec simplicité et efficacité. Nourrissez la paix du corps et de l’esprit dans ce cours de yoga thérapeutique hebdomadaire.
Le Yoga Thérapeutique Apaisant vous permet de vous déposer dans vos ressources intérieures, de prendre conscience de votre corps et de vous aligner dans vos axes de santé. Les bienfaits sont nombreux tant au niveau du système nerveux que de votre capacité à vous affirmer dans votre vie, avec confiance en vous et solidité.
Prenez un moment pour relâcher les tensions du quotidien, renforcer vos bases, vos ancrages et améliorer votre endurance psychologique au stress.
La pratique régulière du yoga favorise la libération d'endorphines, améliorant ainsi votre humeur et votre capacité à gérer les pressions du quotidien.
Débutant.e.s et avancé.e.s bienvenu.e.s
Adapté aux personnes avec une mobilité fluide et un besoin de renforcement musculaire en profondeur.
Jeudi
9h00 à 10h30
Cours à la session
14 cours
Du 5 septembre au 14 décembre 2024
Pause du 28 octobre au 3 novembre
Tarif: À partir de 280$
Chargement des jours...
1 h 30 min
33 dollars canadiens
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT 65 +
Harmonie corporelle et écoute de soi
Votre professeure de yoga s'ajuste à vos besoins spécifiques pour prendre soin de vous en toute sécurité.
Déposez vous dans la paix du corps et de l'esprit grâce au Yoga Thérapeutique Apaisant 65 +, favorisant l’harmonie corporelle et l’écoute de soi.
En vous concentrant sur des postures simples, des techniques de respiration profonde et des exercices de méditation, cette approche thérapeutique permet de réduire considérablement le stress. En renforçant le plancher pelvien, les abdominaux profonds et les muscles lombaires, la pratique régulière du yoga thérapeutique favorise l’alignement et la confiance en soi.
Cours ouvert à tous les niveaux, pour les 65 ans et +
Les personnes ayant des douleurs, blessures anciennes ou chirurgies passées sont les bienvenues.
Jeudis
15h à 16h30
Cours à la session
14 cours
Du 5 septembre au 14 décembre 2024
Pause du 28 octobre au 3 novembre
Tarif: À partir de 280$
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