COURS DE YOGA THÉRAPEUTIQUE EN GROUPE
À Sutton en Estrie, dans la région de Brome-Missisquoi
À l’Espace Liance, nous sommes heureux.es de vous proposer des cours hebdomadaires de yoga en groupe dans un environnement chaleureux, confortable, avec un accès privilégié à du matériel de qualité. Nous sommes engagé.es à vous offrir une expérience de yoga pour accroître votre bien-être, votre équilibre et votre estime de vous-même.
Nos cours de yoga sont conçus pour respecter votre corps et ses besoins de ressourcement, de relaxation, tout en travaillant à renforcer les muscles de la confiance en soi et votre capacité à passer à l’action.
PROFESSEURE DE YOGA THÉRAPEUTIQUE
Maud Japhet
Thérapeute Psycho-corporelle Créative
Ancienne infirmière bachelière, Maud Japhet enseigne le yoga depuis 2014. Ayant cumulé plus de 500 heures de formation en yoga thérapeutique et ayurveda, avec des formations complémentaires en pré-post natal et yoga pour les ainé.e.s, elle propose une approche centrée sur la personne.
Chacun de ses cours commence par une petite évaluation de vos besoins et de votre niveau d’énergie. Elle crée alors la séance sur-mesure pour l’ensemble du groupe.
Membre de l’association professionnelle RITMA, elle adhère au code de déontologie des naturopathes et assure une pratique éthique avec un accompagnement professionnel.
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT
Se déposer en douceur pour mieux habiter son corps
Prenez un moment pour vous dans ce cours de yoga conçu pour prendre soin de votre système nerveux.
Chaque session favorise l’harmonie corporelle et l’écoute de soi, vous permettant de vous déposer en douceur et de vous reconnecter à vous-même.
Grâce à des postures adaptées, à une respiration consciente et à des mouvements fluides, cette pratique thérapeutique invite à relâcher les tensions physiques et mentales. Elle soutient le renforcement des muscles profonds, favorise l’ancrage et nourrit la confiance en soi par une approche douce et bienveillante.
Les personnes ayant des douleurs, blessures anciennes ou chirurgies passées sont les bienvenues.
Mardi
10h30 à midi
Cours à la session
11 cours
Du 8 avril au 24 juin 2025
Pause du 29 avril au 2 mai
Tarif: À partir de 253$
YOGA THÉRAPEUTIQUE VITALITÉ
Raviver l’énergie en bougeant avec plaisir, fluidité et conscience
Quand le quotidien s’accélère, ce moment devient une véritable oasis pour recharger vos batteries. À travers des mouvements fluides, des étirements doux et des temps de relaxation, ce cours invite à retrouver sa vitalité sans se brusquer.
L’approche thérapeutique soutient un mieux-être global, en mariant souplesse, respiration et conscience corporelle. La pratique permet d’ancrer l’énergie dans le corps, de libérer les tensions et de renforcer la posture avec légèreté. Chaque séance devient une invitation à retrouver son centre, à bouger avec plaisir et à habiter son corps avec confiance.
Débutant.e.s et avancé.e.s bienvenu.e.s !
Ce cours convient aux personnes avec une mobilité fluide et qui se sentent à l'aise avec des mouvements rapides d’intensité modérée.
Mardi
17h15 à 18h45
Cours à la session
11 cours
Du 8 avril au 24 juin 2025
Pause du 29 avril au 2 mai
Tarif: À partir de 253$
YOGA THÉRAPEUTIQUE DYNAMISANT
Stimuler force, ancrage et clarté mentale
Dans une ambiance chaleureuse et accueillante, ce cours vous propose d’activer le corps avec intelligence et bienveillance. Il combine le mouvement et la respiration pour soutenir la clarté mentale, l’équilibre et la stabilité.
Les postures et enchaînements simples sont choisis pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et libérer les tensions physiques comme mentales. En cultivant un ancrage solide et une force tranquille, la pratique soutient l’alignement et la vitalité, tout en respectant votre rythme du jour.
Débutant.e.s et avancé.e.s bienvenu.e.s
Adapté aux personnes avec une mobilité fluide et un besoin de renforcement musculaire en profondeur.
Jeudi
9h00 à 10h30
Cours à la session
11 cours
Du 10 avril au 26 juin 2025
Pause du 29 avril au 2 mai
Tarif: À partir de 253$
YOGA THÉRAPEUTIQUE APAISANT 65 +
Bouger en douceur, respirer pleinement, et cultiver la sérénité à son rythme
Pensé pour les corps qui ont vécu et continuent d’évoluer, ce cours offre un cadre rassurant et respectueux pour explorer les postures en douceur. On y bouge avec lenteur, on respire en conscience, et surtout, on prend le temps.
L’accent est mis sur l’écoute des sensations, la stabilité et le plaisir du mouvement, dans une ambiance bienveillante. La respiration devient un guide pour relâcher les tensions, retrouver de l’espace en soi et soutenir une posture alignée. Cette approche progressive favorise la confiance, l’ancrage et une meilleure qualité de présence au quotidien.
Cours ouvert à tous les niveaux, pour les 65 ans et +
Les personnes ayant des douleurs, blessures anciennes ou chirurgies passées sont les bienvenues.
Jeudis
15h à 16h30
Cours à la session
11 cours
Du 10 avril au 26 juin 2025
Pause du 29 avril au 2 mai
Tarif: À partir de 253$
REJOINDRE NOTRE ÉQUIPE
Contribuer à notre mission
Vous aimeriez rejoindre notre équipe, contribuer à notre mission en offrant vos compétences au services de la communauté de Sutton et environs?
Nous sommes à la recherche de partenaires qui ont les mêmes valeurs que nous. Contactez-nous pour qu’on en discute!
ESPACE LOCATIF POUR VOS ACTIVITÉS PROFESSIONNELLES
Au coeur du village de Sutton en Estrie
Si vous êtes un professionnel de la santé et du bien-être à la recherche d'un lieu pour développer vos activités en petits groupes, l'Espace Liance est disponible à la location. Des conditions s’appliquent, contactez-nous pour les connaître.
LOCATION DE L'ESPACE POUR GROUPES
