STABILITÉ ÉMOTIONNELLE - ATELIER 1

Cet atelier est une porte d’entrée douce vers plus de stabilité et d’équilibre dans votre quotidien. À travers des pratiques de méditation guidée et de yoga Pranala, vous découvrirez comment observer vos émotions sans les juger, relâcher les tensions et cultiver une présence plus apaisée.Nous explorerons ensemble les chakras, ces repères énergétiques simples qui aident à mieux comprendre vos ressentis et à retrouver un équilibre intérieur durable.

Ce premier rendez-vous fait partie d’une série de 3 ateliers complémentaires. En participant aux suivants, vous aurez l’occasion d’approfondir vos apprentissages et d’intégrer des pratiques plus avancées pour aller chercher toute la richesse du parcours.

Les bienfaits de l’atelier

• Observer vos émotions comme des vagues qui apparaissent et s’apaisent naturellement

• Relier vos ressentis corporels à vos états intérieurs, sans jugement

• Découvrir les chakras comme carte énergétique accessible et utile

• Repartir avec des outils concrets pour retrouver stabilité et vitalité

Cet atelier ne demande aucune expérience préalable. Il est conçu pour toute personne curieuse de mieux accueillir ses émotions et de développer des repères fiables pour nourrir sa stabilité émotionnelle.

Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, les ateliers 2 et 3 permettent de consolider cette base et d’accéder à une expérience plus complète, alliant équilibre, autonomie et puissance intérieure.

À propos de Maud

Maud Japhet est thérapeute psycho-corporelle créative, professeure de yoga thérapeutique et fondatrice de l’Espace Liance à Sutton. Avec un parcours en sciences infirmières et plus de 600 heures de formation en yoga, elle accompagne depuis 2014 les individus et les groupes avec une approche qui allie rigueur, bienveillance et créativité. Son enseignement met l’accent sur l’écoute, l’autonomie et l’amour de soi, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

📅 23 octobre 2025, de 9h à 12h 📍 Espace Liance, Sutton (Estrie) 🎟 Places limitées à 10 participants 💲 Tarification solidaire (100 $ – 150 $ + tx)