ATELIER DU STRESS AU FLOW: YOGA ET PSYCHOLOGIE POSITIVE

Offrez-vous une matinée de ressourcement au cœur de Sutton pour apprendre à transformer le stress et l’anxiété en équilibre durable. Cet atelier unique combine yoga thérapeutique, créativité guidée et psychologie positive afin d’apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et cultiver un état de'harmonie intérieure, appelé Flow.

Le Flow, concept phare de Mihály Csíkszentmihályi, est cet état où tout devient simple, fluide et motivant. Vous découvrirez comment provoquer ces instants dans votre quotidien pour stimuler concentration, énergie et résilience. À travers des pratiques accessibles et inspirantes, vous repartirez avec des outils concrets pour diminuer le stress, prévenir l’anxiété et renforcer vos ressources intérieures.

Animé par Maud Japhet, thérapeute psycho-corporelle créative, thérapeute en relation d’aide par l’ANDC®, professeure de yoga thérapeutique et fondatrice de l'Espace Liance à Sutton. 

Depuis 2014, Maud accompagne les individus, les couples et les groupes à travers une approche intégrative alliant thérapie humaniste, yoga Pranala et créativité artistique. Son parcours en sciences infirmières et ses plus de 600 heures de formation en yoga lui permettent d'offrir un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun. Maud crée des espaces sécurisants où l'amour de soi, l'écoute et l'autonomie sont au cœur de l’épanouissement personnel.

📅 16 décembre 2025, de 9h à 12h 📍 Espace Liance, Sutton (Estrie) 🎟 Places limitées à 10 participants 💲 Tarification solidaire (95 $ – 125 $ + tx)